Tervisesari noortele: Kuidas püsida heas mentaalses vormis?

Fotot Allef Vinicius.
Unsplash
Fotot Allef Vinicius. Unsplash

Kas ka Sul on vahel olnud aegu, kus emotsioonid keevad üle pea ning tunned, et ei jõua kiires elutempos suure stressikoormaga hakkama saada? Tea, et stress on normaalne osa elust. Me ei saa stressi vältida, kuid me saame teha väga palju selleks, et õppida stressiga toime tulla.

Aprillis algav ja kuni juunini vältav Tallina noorte tervisesari pakub selleks hulgaliselt võimalusi.

Tulemas on:

  • kaasavad jututoad, kus räägitakse stressist ja emotsioonidega toimetulemisest, oma lugusid ja kogemusi jagavad noored ning nõu annavad ka eksperdid,
  • praktilised töötoad, kus saab häid nippe tervislikust toitumisest, stressi juhtimisest ja ka kodus treenimise võimalustest,
  • treeningud, kus saab tutvuda mitmesuguste liikumisvõimalustega, teha joogat, tantsida, matkata ning palju muud.
Tutvu kavaga siin!

Tallinna_Spordi-_ja_Noorsooamet_logo_RGB

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga