“Rahu ja vaikuse leidmine keerulisel ajal iseenda seest” veebiseminari salvestus

93186028_3967808543236948_2264228109010075648_n

18. aprillil toimus Tallinna Spordi- ja Noorsooameti poolt korraldatud veebiseminar “Rahu ja vaikuse leidmine keerulisel ajal iseenda seest”. Vaikuseminutite koolitaja Matti Orav rääkis, kuidas praeguses olukorras leida ja säilitada sisemine rahu ja võtta kontroll oma elu üle.

Veebiseminaril käsitleti järgmisi teemasid:
• kuidas toimib aju stressiolukorras;
• mis on aju treenimine ja mis kasu see toob pikemas perspektiivis;
• kuidas säilitada rahu ja võtta kontroll oma elu üle.

Samuti oli koolitaja juhendamisel võimalik läbi proovida erinevaid Vaikuseminutite praktilisi harjutusi.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga