Tervisesari noortele: Kuidas püsida heas mentaalses vormis?
Kas ka Sul on vahel olnud aegu, kus emotsioonid keevad üle pea ning tunned, et…
LoeTervis
Noor kirjutab: Minu nipid tervislikuks toitumiseks
Toitumise jälgimine on saanud viimasel ajal väga populaarseks. On hakatud teadustama rasvumisprobleeme, erinevate toitainete vajalikkust…
Loe
Kas tead, kui palju suhkrut sa tarvitad päevas?
Lauasuhkur on üks harjumuspärasemaid toiduaineid, mis on viimase sajandi jooksul muutunud luksuskaubast igapäevaseks tarbekaubaks meie söögilaual.[i] Tegelikult…
Loe
Tervisemüüdid: mida uskuda ja mida mitte?
Kõik me oleme kuulnud erinevaid tervisealaseid müüte, arvamusi ja soovitusi, mis aga tihtipeale üldsegi tõesed…
Loe
Kuidas kontrollida rühti?
Rühti võib pidada meie esmaseks visiitkaardiks – tervise ning hea enesetunde aluseks. Kehahoid ehk rüht väljendab seda,…
Loe
Toit ja tunded: kas toidame keha või emotsioone?
Juba lapsepõlvest on tuttav, et kui tuju on paha või halb on olla, on mõnus…
Loe
Kuidas oma aega planeerida?
Aega arukalt planeerides suudad tegeleda kõigi nende asjadega, millega soovid ja vajalikuks pead. Aja juhtimine…
Loe
Parimad nipid stressi ületamiseks
Stressi võivad põhjustada erinevad faktorid, mida esineb nii tööl, koolis, kodus, perekonnas kui ka mujal….
Loe
Püsivalt vormi ja terveks!
Liikumine on loomulik osa inimese igapäevaelust. Regulaarne mõõdukas aktiivsus on hea tervise aluseks. Lisaks sellele,…
Loe
Kuidas rühti sirgena hoida?
Mida teha, et rüht püsiks sirge? Vaata järgi!
Loe